Салат из спаржи

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading ... Loading ...
          

Салат из спаржиТем, кто любит всегда держать себя с тонусе и быть в отличной форме, этот салат станет превосходной альтернативой другим низкокалорийным блюдам.

Ингредиенты для салата из спаржи:

Для одной порции весеннего салата нам понадобится:

1. 100 гр. свежей спаржи;
2. 200 гр. свежей салатной зелени;
3. 100 гр. вареных креветок;
4. 1/2 грейпфрута;
5. 50 гр. миндаля для декорирования.

Салат заправляется специальным соусом, приготовлению которого следует уделить тоже немного внимания. Для этого необходимо:

1. 1 ч.л. меда;
2. винный уксус;
3. соль;
4. перец молотый;
5. 1 ст.л. горчицы;

Рецепт приготовления салата из спаржи:

Приступаем к приготовлению. Промываем спаржу под проточной водой и, счистив зеленую кожицу, погружаем в воду и варим на протяжении 15-20 минут. Убедившись, что спаржа готова, сливаем воду и ждем ее полного охлаждения.
Теперь можем приступить к смешиванию ингредиентов. Спаржу нарезаем продолговатыми ломтиками, измельчаем креветки, нарезаем зелень. Грейпфрут можно нарезать кубиками или полукольцами. Легко перемешиваем все составляющие и заправляем соусом. Наш диетический продукт готов к дегустации! Приятного Вам аппетита!



Оставить отзыв

Другие новости